שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה - מומלצים
נמצאו 3 מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה
טל טולקין
פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת אגן ושיקום אורטופדי בירושלים ובאפרת
פיזיותרפיה רצפת אגן
טל הייתה מדהימה באמת. היא מקצועית מאוד ועזרה לי לקבל שליטה טובה יותר על גופי. היא בעלת ידע רב והצליחה להסביר לי דברים בצורה ברורה. היא נתנה לי תרגילים מותאמים אישית בהתאם לגופי ולצרכיי, ועבדה ללא הרף כדי לאתגר אותי ולעזור לי לחזק את שרירי רצפת האגן.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
טל הייתה מדהימה באמת. היא מקצועית מאוד ועזרה לי לקבל שליטה טובה יותר על גופי. היא בעלת ידע רב והצליחה להסביר לי דברים בצורה ברורה. היא נתנה לי תרגילים מותאמים אישית בהתאם לגופי ולצרכיי, ועבדה ללא הרף כדי לאתגר אותי ולעזור לי לחזק את שרירי רצפת האגן.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
יוסף אבנעים
פיזיותרפיה · פציעות ספורט · פציעות שריר שלד
פיזיותרפיה
⭐⭐⭐⭐⭐
הגעתי ליוסף אבנעים ממש במצב SOS אחרי פציעת קרוספיט. כאב לי לשבת ברכב, להתכופף ואפילו לנעול נעליים. כבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי שיפור משמעותי, ואחרי שלושה מפגשים ותרגול בבית, התקרבתי לכשירות מלאה וחזרתי להתאמן ולהרים משקלים.
מעבר לזה שיוסף מקצועי מאוד, הוא קשוב, נעים ומשרה המון ביטחון. הסטודיו מרשים ומאובזר ברמה גבוהה, ומאפשר ממש לשחזר תנועות מהאימון לצד מגוון טיפולים כמו דיקור, עיסוי וטיפול בחשמל.
חודש וקצת אחרי אני עדיין מגיע אליו. גם כי כל טיפול עושה לי טוב וגם כי פשוט כיף להגיע. מרגיש שאני בידיים הכי טובות שיש. ממליץ בחום רב!
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום, הראל, הפניקס, מנורה, מגדל, איילון
⭐⭐⭐⭐⭐
הגעתי ליוסף אבנעים ממש במצב SOS אחרי פציעת קרוספיט. כאב לי לשבת ברכב, להתכופף ואפילו לנעול נעליים. כבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי שיפור משמעותי, ואחרי שלושה מפגשים ותרגול בבית, התקרבתי לכשירות מלאה וחזרתי להתאמן ולהרים משקלים.
מעבר לזה שיוסף מקצועי מאוד, הוא קשוב, נעים ומשרה המון ביטחון. הסטודיו מרשים ומאובזר ברמה גבוהה, ומאפשר ממש לשחזר תנועות מהאימון לצד מגוון טיפולים כמו דיקור, עיסוי וטיפול בחשמל.
חודש וקצת אחרי אני עדיין מגיע אליו. גם כי כל טיפול עושה לי טוב וגם כי פשוט כיף להגיע. מרגיש שאני בידיים הכי טובות שיש. ממליץ בחום רב!
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום, הראל, הפניקס, מנורה, מגדל, איילון
רבקה דייויס
פיזיותרפיסטית בירושלים ובסביבה
פיזיותרפיה
מקצועית בעבודתה.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
מקצועית בעבודתה.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
רופאים מומלצים בכל הארץ בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס
ליאור בן אלטא - קליניקה לפיזיותרפיה
קליניקה לפיזיותרפיה ברחובות
פיזיותרפיה
פניתי לליאור לאחר שנפצעתי בברך. היה לי קרע ברצועה קדמית. כבר בטיפול הראשון ליאור היה מאוד קשוב ומקצועי. לאורך כל הטיפולים אצלו הוא עבד והכווין אותי מה צריך לעשות על מנת להתקדם בהחלמה. אני ממליץ עליו מאוד.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, הראל, הפניקס, כלל ביטוח, מגדל, מנורה, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום
פניתי לליאור לאחר שנפצעתי בברך. היה לי קרע ברצועה קדמית. כבר בטיפול הראשון ליאור היה מאוד קשוב ומקצועי. לאורך כל הטיפולים אצלו הוא עבד והכווין אותי מה צריך לעשות על מנת להתקדם בהחלמה. אני ממליץ עליו מאוד.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, הראל, הפניקס, כלל ביטוח, מגדל, מנורה, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום
ליאור אבידן - Alphys (אלפיז)
קליניקה לטיפולי פיזיותרפיה בהתאמה אישית בניהולה של ליאור אבידן
פיזיותרפיה
זוהי מרפאה מקצועית ביותר.
מנומסת ביותר.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, מנורה, כלל ביטוח, הראל, הפניקס, איילון
זוהי מרפאה מקצועית ביותר.
מנומסת ביותר.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, מנורה, כלל ביטוח, הראל, הפניקס, איילון
פיזיובאלנס בע"מ
מרכזים לפיזיותרפיה אישית ופציעות ספורט
פיזיותרפיה
טיפול פשוט מושלם! מינור קשובה, מקצועית ומדויקת להפליא. האווירה בקליניקה נעימה והתחושה אחרי הטיפול היא פשוט הקלה עצומה בגוף ובנפש. אין ספק שאחזור שוב ושוב!
שפות: עברית, אנגלית, רוסית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום, משרד הבטחון (צה"ל)
טיפול פשוט מושלם! מינור קשובה, מקצועית ומדויקת להפליא. האווירה בקליניקה נעימה והתחושה אחרי הטיפול היא פשוט הקלה עצומה בגוף ובנפש. אין ספק שאחזור שוב ושוב!
שפות: עברית, אנגלית, רוסית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם, כללית מושלם פלטינום, משרד הבטחון (צה"ל)
אור דלח
פיזיותרפיסט בהוד השרון
פיזיותרפיה
ממליצה בחום אם באמת אתם מעוניינים בריפוי✨️
אור טיפל בי לאחר שריסקתי את הקרסול
הוא פיזיוטרפיסט ברמה גבוהה
לא ויתר לי על אף תרגיל 😅
וכל פעם המציא לי תרגילים יותר ויותר קשים
מה שכנראה עזר מאוד להחלמה שלי🙏
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
ממליצה בחום אם באמת אתם מעוניינים בריפוי✨️
אור טיפל בי לאחר שריסקתי את הקרסול
הוא פיזיוטרפיסט ברמה גבוהה
לא ויתר לי על אף תרגיל 😅
וכל פעם המציא לי תרגילים יותר ויותר קשים
מה שכנראה עזר מאוד להחלמה שלי🙏
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
דינה רייזה כהן
פיזיוטרפיסטית שיקום אורטופדי, בעיות עמוד שדרה, פציעות ספורט ומניעת נפילות לגיל השלישי
פיזיותרפיה
דינה מהממת! באתי אליה לאחר שבר בקרסול, היא טיפלה בעדינות ובמקצועיות ולא דחפה טיפולים מיותרים שלא לצורך.
ממליצה בחום!!
שפות: עברית, אנגלית, ספרדית, פורטוגזית
בהסדר עם: באופן פרטי
דינה מהממת! באתי אליה לאחר שבר בקרסול, היא טיפלה בעדינות ובמקצועיות ולא דחפה טיפולים מיותרים שלא לצורך.
ממליצה בחום!!
שפות: עברית, אנגלית, ספרדית, פורטוגזית
בהסדר עם: באופן פרטי
ד״ר נעם איבשיץ - מרפאת AB PHYSIO
פיזיותרפיסט בקרית אונו
פיזיותרפיה
היה לי מאוד כיף בכול הטיפולים הרגשתי בנוח ותמיד הרגשתי שתומכים בי ועוזרים לי
כול הטיפולים היו מאוד מקצועים.
שפות: עברית, אנגלית, רוסית
היה לי מאוד כיף בכול הטיפולים הרגשתי בנוח ותמיד הרגשתי שתומכים בי ועוזרים לי
כול הטיפולים היו מאוד מקצועים.
שפות: עברית, אנגלית, רוסית
ד"ר חגית ברדיצ'בסקי
טיפול בכאבי גב ועקמת
פיזיותרפיה
חגית היא מקצוענית אמיתית מומחית בתחומה, תמיד מוכנה להסביר להדגים ולתמוך בסבלנית והכל באמפטיה ונועם. מומלץ בחום
שפות: עברית, אנגלית
ייעוץ אונליין
חגית היא מקצוענית אמיתית מומחית בתחומה, תמיד מוכנה להסביר להדגים ולתמוך בסבלנית והכל באמפטיה ונועם. מומלץ בחום
שפות: עברית, אנגלית
ייעוץ אונליין
אילה אולמר
פיזיותרפיסטית באשקלון וכוכב מיכאל
פיזיותרפיה
אילה טיפלה בי לאחר ניתוח הלוקס ולגוס. היא מקצועית מאוד ונעימה. שמחתי שבחרתי בה.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם
אילה טיפלה בי לאחר ניתוח הלוקס ולגוס. היא מקצועית מאוד ונעימה. שמחתי שבחרתי בה.
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, כללית מושלם
מארי אודיל אריק - Marie-odile Erik
אוסטאופתית ברעננה
אוסטאופתיה
מארי היא פשוט מלאך בדמות אדם!
עדינה ומקצועית והכי טובת לב.
היא פשוט הצילה אותי! בזכותה חזרתי לחיות טוב יותר.
ממליצה מכל הלב❤️
שפות: עברית, אנגלית, צרפתית
מארי היא פשוט מלאך בדמות אדם!
עדינה ומקצועית והכי טובת לב.
היא פשוט הצילה אותי! בזכותה חזרתי לחיות טוב יותר.
ממליצה מכל הלב❤️
שפות: עברית, אנגלית, צרפתית
רוני איתן
פיזיוטרפיסט מומחה לשיקום מערכת התנועה
פיזיותרפיה
הגעתי לרוני ע"פ המלצה. הגעתי כאובה ביותר עם התקף קשה של סיאטיקה. רוני איבחן אותי בתפקוד של 20%.!!!!!!לא יכולתי לבצע שום פעולה גופנית לרבות קושי מטורף בהליכה. בהמלצתו של רוני התחלתי להיעזר במקלות נורדי מה שאיפשר לי הליכה מתונה. בעזרת הטיפול , ירדה עוצמת הכאבים. ביצעתי תרגילי פיזיוטרפיה בבית מספר פעמים ביום.כיום, אט אט...חזרתי לתפקוד מלא.
תודה רוני!!!!! שהחזרת לי את חיי!!!!. תודה שהחזרת לי את יכולת התנועה !!!!
חשוב לי לציין שכל הטיפול הכואב נעשה בחיוך ובנועם הליכות תוך הקשבה ליכולת סף הכאב שלי .
תודה רוני
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
הגעתי לרוני ע"פ המלצה. הגעתי כאובה ביותר עם התקף קשה של סיאטיקה. רוני איבחן אותי בתפקוד של 20%.!!!!!!לא יכולתי לבצע שום פעולה גופנית לרבות קושי מטורף בהליכה. בהמלצתו של רוני התחלתי להיעזר במקלות נורדי מה שאיפשר לי הליכה מתונה. בעזרת הטיפול , ירדה עוצמת הכאבים. ביצעתי תרגילי פיזיוטרפיה בבית מספר פעמים ביום.כיום, אט אט...חזרתי לתפקוד מלא.
תודה רוני!!!!! שהחזרת לי את חיי!!!!. תודה שהחזרת לי את יכולת התנועה !!!!
חשוב לי לציין שכל הטיפול הכואב נעשה בחיוך ובנועם הליכות תוך הקשבה ליכולת סף הכאב שלי .
תודה רוני
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
יואב אבני
קליניקה פרטית לטיפולי פיזיותרפיה
פיזיותרפיה
חם, אישי, רגיש מאוד אכפתי והכי חשוב קשור למטופל. נותן הרגשה שהוא איתו לכל הדרך
מתחיל מהרגשות שלו שמשתתף בהן עד המלצות ותגובה מהירה לא משנה באיזה שעה או סיטואציה
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, מנורה, איילון, איי אי ג'י, ביטוח ישיר, הפניקס, הראל, מגדל
חם, אישי, רגיש מאוד אכפתי והכי חשוב קשור למטופל. נותן הרגשה שהוא איתו לכל הדרך
מתחיל מהרגשות שלו שמשתתף בהן עד המלצות ותגובה מהירה לא משנה באיזה שעה או סיטואציה
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי, מנורה, איילון, איי אי ג'י, ביטוח ישיר, הפניקס, הראל, מגדל
Elite Physio
פיזיותרפיה ושיקום לספורטאים בצפון
פיזיותרפיה
מקצועי מאוד. דואג לתכנית מסודרת ועוקב אחריה
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
מקצועי מאוד. דואג לתכנית מסודרת ועוקב אחריה
שפות: עברית, אנגלית
בהסדר עם: באופן פרטי
אנשים שהתעניינו בשיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה חיפשו גם:
- שיקום לאחר נקע בקרסול בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר שבר בקרסול בירושלים והסביבה
- טיפול בפלנטר פשיאיטיס בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר קרע בגיד אכילס בירושלים והסביבה
- טיפול במתיחת גיד אכילס ותאומים בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר שחזור רצועות בקרסול בירושלים והסביבה
- טיפול בשין ספלינטס בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר שברי מאמץ בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר החלפת ברך בירושלים והסביבה
- שיקום לאחר ארתרוסקופיה של הברך בירושלים והסביבה
רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס לפי ערים
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בראשון לציון
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בצור הדסה
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס במעלה אדומים
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בנתניה
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בגבעת זאב
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בביתר עילית
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס במבשרת ציון
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בישובי הר חברון
- שיקום לאחר הלוקס וולגוס בבאר שבע
רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס מומלצים לפי הסדר עם ביטוח וקופת חולים
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם כללית בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מאוחדת בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם לאומית בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מכבי בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מכבי זהב בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם באופן פרטי בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם איי אי ג'י בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מגדל בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מנורה בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם כלל ביטוח בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם הראל בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם הפניקס בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם אליהו בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם איילון בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם דקלה בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם ביטוח ישיר בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם הכשרה בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם כללית מושלם בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם כללית מושלם פלטינום בירושלים והסביבה
- רופאים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בהסדר עם מאוחדת עדיף בירושלים והסביבה
מידע כללי על טיפול רפואי
מחפשים מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה? באינדקס של MedReviews תוכלו למצוא מגוון רחב של מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה עם עשרות ומאות חוות דעת ממטופלים אמיתיים.
באמצעות MedReviews תוכלו ליצור קשר עם מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס, לקבוע תור ולקבל מידע על הניסיון המקצועי שלהם.
במידה והינכם מעוניינים לאתר מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס לפי העדפות ספציפיות, ניתן למקד את החיפוש לפי אזורים בארץ, שפת נותן השירות, מין המטפל, קופות חולים או חברת ביטוח שעמם המטפל או ההמטפלת בהסדר, בתי חולים שבהם המטפל או המטפלת עובדים ועוד.
שאלות נפוצות
כיצד ניתן לאתר מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה הדוברים את השפה שלי?
על מנת לאתר מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה הדוברים שפה מסוימת, יש לסמן את השפה המבוקשת בטבלת "סינונים נוספים" - שפה וללחוץ על כפתור "חיפוש".
איך אפשר למצוא מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה ממין מסוים?
כדי למצוא מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה ממין מסוים, יש לסמן את המין המועדף בטבלת "סינונים נוספים" - מין וללחוץ על כפתור "חיפוש".
מה כדאי לעשות אם החיפוש שביצעתי של מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה לא הניב תוצאות מספקות (עקב מיעוט מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה או בשל אי התאמה של מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס לצרכיי)?
במידה ולא נמצאו תוצאות המתאימות לצרכיך בחיפוש שביצעת, מומלץ להרחיב את האזור או העיר שצוינו בסרגל החיפוש הראשי לעיר גדולה סמוכה או לבטל לחלוטין את הגבלת הסינון לפי "מקום בארץ".
באילו דרכים ניתן ליצור קשר או לתאם תור/פגישה אצל מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה?
ניתן ליצור לקשר עם מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה במספר דרכים: שליחת פנייה מכוונת באמצעות טופס "צור קשר" בעמוד של מטפל בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס. פנייה באמצעות WHATSAPP על ידי כפתור "שליחת WHATSAPP" בעמוד נותני השירות. פנייה טלפונית למספר המופיע בעמוד של מטפל בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס.
איך אפשר למצוא מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה אשר עובדים במוסד רפואי מסוים?
למציאת מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס העובדים במרכז רפואי מסוים, יש לבחור את המוסד המועדף מתוך רשימת בתי חולים בטבלת "סינונים נוספים" וללחוץ על כפתור "חיפוש".
כיצד ניתן לאתר חוות דעת שניתנו על מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה עבור שירות ספציפי?
כדי לאתר את חוות הדעת שניתנו על מטפלים בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס בירושלים והסביבה עבור סוג שירות מסוים, יש להיכנס לעמוד של מטפל בתחום שיקום לאחר הלוקס וולגוס ולסמן את סוג השירות המבוקש ברשימה נפתחת "הצג לפי סוג שירות" בחלק של חוות הדעת.
סינונים נוספים
אודות
MedReviews היא אינדקס לרופאים המתקדם והאמין בישראל המרכז מידע וחוות דעת מאומתות על רופאים ומרפאות. המערכת, המהווה חלק מקבוצת אתרי חוות הדעת המובילה בישראל, מחברת בין מטופלים המחפשים טיפול רפואי איכותי לבין רופאים מומלצים ומובילים. אנו עושים זאת באמצעות טכנולוגיית אימות קפדנית ("חכמת ההמונים") ומנגנוני סינון מתקדמים, המספקים שקיפות מלאה בעולם הרפואה ומאפשרים בחירה מושכלת.
ניווט
יצירת קשראודות MedReviewsמדיניות פרטיותתנאי שימושהצהרת נגישותמאמרים רפואיםגלריית תמונותיצירת פרופיל רופא.הכניסה לאזור אישירופאים מומחים
גינקולוגיםאורתופדיםרופאי עינייםמנתחים פלסטייםדרמטולוגיםקרדיולוגיםרופאי אף אוזן וגרוןפסיכיאטריםכירורגים כללייםאונקולוגיםרופאי אסתטיקהרופאי שינייםמדיניות ותנאי שימוש
המידע והתוכן המוצגים באתר זה מיועדים לספק מידע אינפורמטיבי והבעת דעה סובייקטיבית מטעם צדדים שלישיים בלבד הם אינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי ואין להסתמך עליהם כייעוץ כאמור. כל שימוש במידע באתר טעון בדיקה ואימות עם הגורמים הרלוונטיים. השימוש באתר ובתכניו הינה באחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש